Танец как общение (коммуникативная функция) — танец во все времена помогал найти чувство общности — в паре, в группе, в культуре.

Танец как катарсис (рекреационная функция) — танец как способ разрядки эмоционального и физического напряжения, путь к освобождению от сложных и негативных эмоций.

Танец как способ выражения (экспрессивная функция) — танец не только выражает эмоции, символы и идеи, но и способен выразить именно целостность человеческого существа в его тотальном проживании своего земного существования.

Танец как культурный знак (идентификационная функция) — танец предоставляет возможность указать на то, кто «Я», какой «Я», к какой социальной группе, нации, культуре я принадлежу, в чем мои корни.

Танец как трансценденция (сакральная функция) — танец дает потоковое экстатическое переживание, выходящее за пределы «эго», танец как возможность быть очень разным, быть партнером в общем танце космических сил.

Особая ценность и сила танца, его интегративный смысл, состоит в том, что: 
— физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные процессы в танце соединяются в единое действие; 
— в танце нет посредника для выражения чувст, такого как краски и холст для художника, или музыкальные инструменты для музыкантов; само тело является и инструментом и создателем.

Танец может:
• Быть способом общения;
• Быть способом самовыражения, позволяющим ощутить танцорам и зрителям чистую радость движения;
• Воплощать весь спектр человеческих чувств;
• Рассказывать истории;
• Усиливать, дисциплинировать, обновлять и питать целостность личности;
• В некоторых культурах, — исцелять, спасать душу, давать земное воплощение богам;
• Сохранять и изменять культурные традиции;
• Изменять человека, изменять его/ее самоощущение;
• Изменять состояние, облегчать депрессию; приносить ощущение компетентности и силы; 
• Помогать человеку стать другим (а на время — совсем другим);
• Помогать понять другие культуры и, благодаря этому, — лучше понять свою собственную культуру.

Именно эти возможности делают танец эффективным и естественным, целостным и гармоничным способом психологической работы.